最近与读生物系的一个朋友聊到 我们人类天生以来都有追求着美好事物，避开负面事物的一个特性。那么他就好奇了 如果我们一直都爱好欢乐以及刺激的事物 那为什么人类还是会感受到负面的情绪呢?

愤怒，悲伤，恐惧等等都是我们时常会拥有的情绪。难道这些情绪在我们人类生存与演化中 也扮演了不可或缺的角色? 

情绪到底有什么用？

记得当我大学上情感心理学的时候 我的教授说过: “人类复杂的情绪是辨别我们与其他物种不一样的地方。如果我们没有了情绪，那么我们也必定无法正常地生活”。 他也指出，从进化论的角度来看，人类的每个情绪都是具有一定适应以及社交的功能。无论是开心或者是悲伤 都是完善了我们人类生存需要的条件，这里举几个例子:

（1）愤怒

具有破坏力的一种强大情感 提醒我们身边有潜在的威胁 让我们用各种方式来保护自己。此外，愤怒的情绪也是我们对外界表达抗议的一种反应。例如: 有人故意破坏自己的名声 我们就会因为受到威胁而产生愤怒的情绪，甚至有用暴力解决问题的冲动。但由于现代社会文明的标准，直接表达愤怒的情绪是不被接受的。所以有些人会通过其他方式来调节这个情绪，例如把愤怒化作工作的动力；也有些人会因为无法释放自己的愤怒感 而把情绪转向自己，因而产生忧郁 自责等情绪。

（2）厌恶感

当我们吃到恶心的食物 或者遇到讨厌的人 我们会因为厌恶的情绪而产生类似呕吐的反应 以此来提醒自己避开负面的事物。看似简单的一个反应。却在人类的生存提供了重要的帮助。厌恶感 使我们避免接触或者进食一些有害我们人体的东西，例如一些有毒不新鲜的食物。

（3）恐惧

人体最原始的反应之一 当我们感觉恐惧的时候 身体机制就会进入警戒状态 来面对外界的威胁或压力。例如当我们看到一条蛇，恐惧的感觉就会让我们把精力集中在处理危险的情况，我们就会选着通过战斗 (flight) 或者逃跑 (flight) 来脱离困境。

（4）悲伤

当痛苦或者伤心的事情发生后 悲伤可以提醒我们要照顾好自己的 花点时间让自己去调节跟适应生活的变化 必要的时候寻求外界帮助的一个信号。当我们因为失恋而感到痛苦时，我们悲伤的表现会让身边的人更加关心你的情况 并且在你最难过的时候提供你帮助。

（5）喜悦

最基本的正面情感 可以让我们了解什么事情可以带来奖励与快感 以此使我们更有动力去追求事物。快乐的情绪提供了我们很多行动的动机与动力 例如恋爱带来的喜悦感，会让我们去接近，付出，保护所爱之人；运动带来的愉悦，会让我们继续运动来维持健康的体魄等等。

这些不一样的情绪与情感 在某方面都确保了我们生活的进行以及自我调节的能力。虽然有时候我们无法控制情绪的出现，但我们可以通过情绪的体现 来了解自身内在的心理状态以及外在的环境的变化。

作者: 黄振松 (心理学毕业生)

审核: 梁耀文 (临床心理治疗师)